No hay que olvidar que la carga física y psíquica del entrenamiento y la competición deben acompañarse siempre de la compensación de la fatiga, descuidar este aspecto puede conducirnos de manera irremediable a la fatiga crónica o peor aun, a una lesión. (más…)
Podríamos escribir una tesis doctoral para contestar a esta pregunta, pero enumeraremos sólo algunos de sus increíbles beneficios: (más…)
Dentro del mundo del correr popular existen multitud de objetivos y desafíos que deben ser abordados de diferentes maneras te presentamos aquí y 5 de los objetivos más habituales que se marcan los corredores y te explicamos qué tipo de entrenamiento deben seguir para completarlos con éxito.
El sistema muscular es el conjunto de los más de 650 músculos del cuerpo, cuya función primordial es generar movimiento (voluntario o involuntario). (más…)
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que produzca un gasto de energía. (más…)
La motivación es un principio básico para el ser humano. Estar motivado significa realizar las tareas cotidianas sin apatía, sin notar una pesada carga,la motivación está relacionada directamente con las necesidades humanas. (más…)
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