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Fatiga del deportista

Fatiga del deportista

Plantare cara a la fatiga

No quien mas entrena es quien mejores resultados obtienen, sino que rinde mas el que mejor entrena.

No hay que olvidar que la carga física y psíquica del entrenamiento y la competición deben acompañarse siempre de la compensación de la fatiga, descuidar este aspecto puede conducirnos de manera irremediable a la fatiga crónica o peor aun, a una lesión. (más…)

Consejos para correr

Consejos para correr

Objetivos para entrenar mejor la carrera y correr mejor

Dentro del mundo del correr popular existen multitud de objetivos y desafíos que deben ser abordados de diferentes maneras te presentamos aquí y 5 de los objetivos más habituales que se marcan los corredores y te explicamos qué tipo de entrenamiento deben seguir para completarlos con éxito.

(más…)

Motivación

Motivación

Motivación

La motivación es un principio básico para el ser humano. Estar motivado significa realizar las tareas cotidianas sin apatía, sin notar una pesada carga,la motivación está relacionada directamente con las necesidades humanas. (más…)

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