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Fatiga del deportista

Fatiga del deportista

Plantare cara a la fatiga

No quien mas entrena es quien mejores resultados obtienen, sino que rinde mas el que mejor entrena.

No hay que olvidar que la carga física y psíquica del entrenamiento y la competición deben acompañarse siempre de la compensación de la fatiga, descuidar este aspecto puede conducirnos de manera irremediable a la fatiga crónica o peor aun, a una lesión. (más…)

Consejos para correr

Consejos para correr

Objetivos para entrenar mejor la carrera y correr mejor

Dentro del mundo del correr popular existen multitud de objetivos y desafíos que deben ser abordados de diferentes maneras te presentamos aquí y 5 de los objetivos más habituales que se marcan los corredores y te explicamos qué tipo de entrenamiento deben seguir para completarlos con éxito.

(más…)

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